La sophrologie
C'est un outil de développement personnel; un entraînement du corps et de l'esprit pour développer
sérénité et mieux-être.
La sophrologie amène la personne à travailler sur elle, sur ses valeurs. Elle permet de mieux se connaître et renforce
la confiance en soi.
C'est une technique psycho-corporelle qui allie:
- exercices de respiration,
- de visualisations
- et de stimulations corporelles ( tensions/relâchement).
Les bienfaits de la sophrologie sont nombreux et dans des domaines diversifiés :
- le sommeil
- le stress
- préparation aux examens
- gestion de la douleur
- développe et renforce la confiance en soi
- grossesse
En collectif:
Stages proposés les Samedis
En individuel:
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