La sophrologie

 

C'est un outil de développement personnel; un entraînement du corps et de l'esprit pour développer sérénité et mieux-être.

La sophrologie amène la personne à travailler sur elle, sur ses valeurs. Elle permet de mieux se connaître et renforce la confiance en soi.

 

C'est une technique psycho-corporelle qui allie:

- exercices de respiration,

- de visualisations

- et de stimulations corporelles ( tensions/relâchement).

 

Les bienfaits de la sophrologie sont nombreux et dans des domaines diversifiés :

- le sommeil

- le stress

- préparation aux examens

- gestion de la douleur

- développe et renforce la confiance en soi

- grossesse

 

 

Samedi 1x /mois 

11h30 - 12h30