Mon Pilates avec Aurélie...

Vous voulez améliorer votre posture, désirez modeler votre silhouette ?

Ou encore lutter contre le stress ?

Choisie par de nombreuses stars et sportifs, la méthode Pilates est faite pour vous.

Mélange de yoga, de danse et de gym, elle renforce les muscles posturaux (profonds) en visant à rétablir l’équilibre naturel du corps par des mouvements ciblés et contrôlés.

La méthode Pilates, du nom de son inventeur, repose sur 8 principes :

• la maîtrise du mouvement
• le centrage
• la respiration
• la précision
• la fluidité
• la fréquence
• l’isolation
• la concentration