Vous voulez améliorer votre posture, désirez modeler votre silhouette ?
Ou encore lutter contre le stress ?
Choisie par de nombreuses stars et sportifs, la méthode Pilates est faite pour vous.
Mélange de yoga, de danse et de gym, elle renforce les muscles posturaux (profonds) en visant à rétablir l’équilibre naturel du corps par des mouvements ciblés et contrôlés.
La méthode Pilates, du nom de son inventeur, repose sur 8 principes :
Cours collectifs à INSTINCT
Niv 1 Lundi 18h30-19h30
Niv 2 Jeudi 18h30 - 19h30
Niv 3 Mercredi 18h30-19h30
Swiss Ball TN samedi 10h45 - 11h30
Les cours du matin
Pilates Relax TN Lundi 9h30 - 10h15
Pilates Niveau 2 Lundi 10h15 - 11h