Après une phase de relaxation (travail de perception & respiration), ce cours vous permettra de renforcer vos muscles profonds (dos, bras, ceinture abdominale, fessiers, jambes...) au cours d'une succession d'exercices au sol.

     Objectif: rééquilibrer vos énergies (anti-stress), assouplir et tonifier le corps !

Mardi  10h30 - 11h15 Tous niveaux

Mardi 18h15- 19h Tous niveaux

Samedi 11h15- 12h15 Confirmés

Jeudi 12h20 - 13h05